Το Ashwagandha είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Ινδία για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της κατάθλιψης και της χρόνιας κόπωσης. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη. Αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία και την ευεξία σας, το Ashwagandha μπορεί να είναι το συμπλήρωμα για εσάς.
Το Ashwagandha είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται στην ινδική ιατρική της Αγιουρβέδα εδώ και αιώνες. Είναι γνωστό για τα πολλά οφέλη του για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες, της γνωστικής ενίσχυσης και του ελέγχου της φλεγμονής. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης το ashwagandha για τη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων ψυχικών ασθενειών.
Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα ashwagandha, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ένα που να είναι πιστοποιημένο βιολογικό και χωρίς πληρωτικά, συνδετικά και τεχνητά συστατικά. Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι το συμπλήρωμα που θα επιλέξετε περιέχει τουλάχιστον 300 mg ενεργού εκχυλίσματος ashwagandha ανά μερίδα.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα εκχυλίσματα ashwagandha με βάση το νερό απορροφώνται πιο εύκολα από τα λιπαρά εκχυλίσματα. Ωστόσο, η διαφορά στην απορρόφηση ήταν μικρή (περίπου 15%).
Έτσι, αν αναρωτιέστε ποια μορφή ashwagandha απορροφάται καλύτερα, η απάντηση είναι "εξαρτάται". Τα συμπληρώματα ashwagandha με βάση το νερό μπορεί να είναι πιο εύπεπτα από τα συμπληρώματα λίπους, αλλά η διαφορά είναι μικρή.
Κάψουλες: Οι κάψουλες είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος λήψης ashwagandha. Λαμβάνονται εύκολα και μπορούν να ληφθούν με ή χωρίς τροφή.
Σκόνη: Η σκόνη Ashwagandha μπορεί να προστεθεί σε νερό, χυμό ή smoothies. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε συνταγές όπως σούπες και μαγειρευτά.
Βάμμα: Το βάμμα Ashwagandha είναι ένα αλκοολούχο εκχύλισμα του βοτάνου. Συνήθως λαμβάνονται ως υπογλώσσιες σταγόνες.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την κατάποση δισκίων, οι κάψουλες ashwagandha μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να προτιμήσετε σκόνη, τσάι ή βάμμα.
Η ποσότητα του ashwagandha που πρέπει να πάρετε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, της κατάστασης της υγείας σας και του λόγου για τον οποίο το λαμβάνετε. Το Ashwagandha είναι γενικά ασφαλές σε μικρές δόσεις. Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι η δυσπεψία και η διάρροια.
Εάν δεν είστε σίγουροι πόσο ashwagandha να πάρετε, ξεκινήστε με χαμηλή δόση και αυξήστε σταδιακά όπως χρειάζεται. Συνιστάται επίσης να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε το ashwagandha, ειδικά εάν έχετε κάποια ιατρική πάθηση ή παίρνετε άλλα φάρμακα.
Τώρα που ξέρετε περισσότερα για τα συμπληρώματα ashwagandha, ήρθε η ώρα να αναφέρουμε λεπτομερώς τις κορυφαίες 25 επιλογές μας:
Το Ashwagandha, ένα φυλλώδες πράσινο φυτό που βρίσκεται συνήθως στην Ασία και την Αφρική, περιέχει χημικές ουσίες που ηρεμούν τον εγκέφαλο, μειώνουν τη φλεγμονή, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το Ashwagandha έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως «προσαρμογόνο», μια ουσία που πιστεύεται ότι βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει το σωματικό και ψυχικό στρες.
Αυτά τα ισχυρά δισκία ashwagandha χρησιμοποιούνται συνήθως για να βοηθήσουν το σώμα σας να ανακτήσει φυσικά και να αποκαταστήσει τα επίπεδα ενέργειας και περιέχουν μαύρο πιπέρι για ενίσχυση της απορρόφησης.
Το Viva Naturals Organic Ashwagandha είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα ashwagandha στην αγορά. Αυτό το συμπλήρωμα παρασκευάζεται με βιολογικό ashwagandha και μαύρο πιπέρι για ενισχυμένη απορρόφηση.
Σήμερα είναι μια καλή μέρα για να δώσετε δισκία Ashwagandha. Με συνεχή χρήση, αυτά τα χάπια θα βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στην αποκατάσταση της ισορροπίας στο σώμα.
Αυτό το αρχαίο βότανο, που μερικές φορές αναφέρεται ως «ινδικό τζίνσενγκ» ή χειμωνιάτικο κεράσι, είναι ευρέως γνωστό για τις προσαρμογόνες του ιδιότητες – την ικανότητα να υποστηρίζει το σώμα μας υπό πίεση, ώστε να μπορούμε να εξοικονομούμε ενέργεια.
Το Ashwagandha, επίσημα γνωστό ως Withania somnifera, είναι ένα πολυετές φυτό που ανήκει στην οικογένεια των νυχτολούλουδων. Το φυτό είναι κοντό, με πορτοκαλοκόκκινους καρπούς και άνθη σε σχήμα καμπάνας.
Το Ashwagandha είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην ιατρική της Αγιουρβέδα και χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής για αιώνες. Πιστεύεται ότι αυξάνει την ενέργεια και τη ζωτικότητα και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι ashwagandha στην αγορά, αλλά το KSM-66 είναι ιδιαίτερο επειδή περιέχει την υψηλότερη συγκέντρωση εκχυλισμάτων πλήρους φάσματος. Αυτό σημαίνει ότι περιλαμβάνει μια ισορροπία όλων των εξαρτημάτων του αρχικού εργοστασίου, χωρίς να είναι υπερβολικά προκατειλημμένο προς κανένα στοιχείο.
Το NourishVita Ashwagandha Gummies είναι ιδανικά για χορτοφάγους, όσους θέλουν να αποφύγουν τη γλουτένη και οποιονδήποτε είναι ενάντια στη σκληρότητα των ζώων. Περιέχουν υψηλές ποσότητες εκχυλίσματος ρίζας ashwagandha, το οποίο βοηθά στη μείωση των επιπέδων του στρες και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Το SuperYou έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθά να μειώσετε ενεργά και παθητικά τις επιπτώσεις του στρες με αυτήν τη φόρμουλα κλινικής δύναμης. Τα προσαρμογόνα που μειώνουν την κορτιζόλη χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην Αγιουρβέδα και στην κινεζική ιατρική για τη μείωση των συναισθηματικών, ψυχολογικών, ορμονικών και σωματικών επιπτώσεων του στρες.
Τα τέσσερα προσαρμογόνα στο SuperYou® βοηθούν στη ρύθμιση της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες. Το Ashwagandha βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει το στρες και να μειώσει την ευερεθιστότητα. Η Rhodiola χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη μείωση της κόπωσης και την αύξηση της εγρήγορσης. Το Shatavari χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας, ενώ το amla βοηθά στην προστασία του δέρματος από το οξειδωτικό στρες.
Η μετάβαση από το σημείο Α στο ZEN είναι τόσο εύκολη όσο η λήψη δύο καψουλών την ημέρα. Το ZenWell® συνδυάζει το ZEN, την υψηλότερη συγκέντρωση εκχυλίσματος ρίζας ashwagandha πλήρους φάσματος στην αγορά, με το AlphaWave, μια μοναδική καθαρή L-θεανίνη.
Το κλειδί για τη λήψη συμπληρωμάτων ashwagandha είναι η εύρεση ενός υψηλής ποιότητας, αποτελεσματικού εκχυλίσματος. Γι' αυτό χρησιμοποιούμε το κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας οργανικό Ashwagandha Root KSM-66 σε αυτήν τη φόρμουλα για να διασφαλίσουμε ότι λαμβάνετε τουλάχιστον το 5% των βιοδραστικών λακτόνων πακλιταξέλης στην κλινικά μελετημένη δόση των 600 mg ανά κάψουλα.
Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 90% των επισκέψεων στο γιατρό σχετίζονται με παράπονα που σχετίζονται με το άγχος. Το ConvertKit σάς βοηθά να διαχειρίζεστε αγχωτικές καταστάσεις αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό, συσπώντας τους μύες σας, ακονίζοντας τις αισθήσεις σας και πολλά άλλα.
Το Feeling Zen περιέχει βιολογικό εκχύλισμα ρίζας Ashwagandha, L-Theanine, GABA και μαγνήσιο, τα οποία είναι όλα κορυφαία λειτουργικά συστατικά που προάγουν τη χαλάρωση και την ηρεμία.
Το Ashwagandha (Withania somnifera) χρησιμοποιείται ως φυτικό φάρμακο για τη βελτίωση του μυαλού και του σώματος των χρηστών του για περισσότερα από 5.000 χρόνια.
Καθημερινά αντιμετωπίζουμε διάφορους στρεσογόνους παράγοντες, είτε σωματικούς, ψυχικούς, χημικούς ή βιολογικούς. Το Ashwagandha είναι προσαρμογόνο, επομένως βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει το στρες και να προσαρμοστεί σε αυτό, αποκαθιστώντας την ισορροπία μας.
Η οργανική σκόνη Ashwagandha (Withania Somnifera) είναι ένα αρχαίο αγιουρβεδικό βότανο που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδα εδώ και αιώνες. Είναι ένα ισχυρό προσαρμογόνο, που σημαίνει ότι βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στο στρες μειώνοντας τις σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις του στρες στο σώμα.
Το Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha παράγεται σε μικρές οικογενειακές φάρμες στην Ινδία και είναι της υψηλότερης ποιότητας. Είναι μη ΓΤΟ, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς σόγια και vegan.
Το Ashwagandha είναι ένα αρχαίο βότανο που βοηθά στη μείωση του στρες, στη διατήρηση μιας υγιούς διάθεσης και στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Το Ashwagandha βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα κάθε μέρα. Το Healthy Leaf σας προσφέρει τις υψηλότερης ποιότητας κάψουλες Ashwagandha.
Αναζητάτε έναν φυσικό τρόπο να μειώσετε το στρες και το άγχος; Οι βιολογικές κάψουλες ashwagandha, με μαύρο πιπέρι & λάδι αβοκάντο για ισχυρή απορρόφηση, μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Οι βιολογικές κάψουλες ashwagandha, με μαύρο πιπέρι & λάδι αβοκάντο για ισχυρή απορρόφηση, μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.Μαύρο πιπέρι και έλαιο αβοκάντο βιολογικές κάψουλες Ashwagandha για ισχυρή απορρόφηση μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.Οι βιολογικές κάψουλες Ashwagandha με μαύρο πιπέρι και λάδι αβοκάντο για αποτελεσματική απορρόφηση μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Περιέχει 120 χορτοφαγικές κάψουλες.
Το κύριο συστατικό της Ashwagandha, οι ανολίδες, είναι παρόν σε αυτόεκχύλισμα ashwagandhaστο 25%. Τα περισσότερα άλλα κόμμεα και διαλύματα ashwagandha περιέχουν μη συμπυκνωμένη σκόνη ashwagandha με περιεκτικότητα σε ενεργά συστατικά μικρότερη από 2,5%.
Το Ashwagandha είναι ένα προσαρμογόνο που μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη της συνολικής υγείας σε περιόδους στρες.
Η Ashwagandha και ο ιερός βασιλικός έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ήδη εντός των φυσιολογικών ορίων, καθώς και την υγεία της καρδιάς. Επιπλέον, μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας, της αντοχής, της δύναμης και της πνευματικής απόδοσης.
Το εκχύλισμα Ashwagandha βοηθά στη βελτίωση της μνήμης και της γνωστικής λειτουργίας και μειώνει τα επίπεδα στρες. Αυτό το εκχύλισμα είναι ιδανικό για όσους θέλουν να αισθάνονται πιο χαλαροί και να διατηρήσουν τη συνολική ευεξία.
Αυτό το μοναδικό στο είδος του μείγμα περιέχει πέντε συστατικά, καθένα από τα οποία υποστηρίζεται από έρευνα που δείχνει βελτίωση σε τουλάχιστον έναν τομέα της ανδρικής αρρενωπότητας, συν ένα επιπλέον βασικό συστατικό για τη συνολική υγεία.
Το εκχύλισμα Premium Ashwagandha συνδυάζεται με εκχυλίσματα Rhodiola rosea, Astragalus και Holy Basil, τα οποία παραδοσιακά χρησιμοποιούνται ως βότανα διαχείρισης του στρες. Χωρίς άδεια πληρωτικά ή συντηρητικά που προκαλούν σύγχυση.
Το Ashwagandha είναι ένα ισχυρό αγιουρβεδικό βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων. Είναι γνωστό για τις αναπλαστικές του ιδιότητες. Αυτή η ρίζα δρα ως εξαιρετικό αντιοξειδωτικό.