Καθώς μαθαίνουμε περισσότερα για τις επιπτώσεις του αλκοόλ στο σώμα, το ενδιαφέρον για την αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ θα αυξάνεται. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι θα βλέπουν την πρώτη ημέρα του «Dry January» αυτή την εβδομάδα - και για καλό λόγο. Σε μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Health Psychology, άτομα που συμμετείχαν στο πρόγραμμα «Dry January 1» ανέφεραν ότι κοιμόντουσαν καλύτερα, εξοικονομούσαν χρήματα, έχαναν βάρος, είχαν περισσότερη ενέργεια και μάλιστα μπορούσαν να συγκεντρωθούν καλύτερα. Μια μελέτη του 2018 έδειξε βελτιώσεις στην αντίσταση στην ινσουλίνη και την αρτηριακή πίεση. Αν και αυτή η πρακτική ήταν προσωρινή, πολλοί συμμετέχοντες ανέφεραν ότι έξι μήνες αργότερα έπιναν ακόμα λιγότερο από πριν.
Όλοι γνωρίζουμε τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης αλκοόλ και μερικές φορές το αλκοόλ έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στη ζωή σας από ό,τι νομίζετε. Είτε θέλετε να επανεξετάσετε τη σχέση σας με το αλκοόλ είτε απλώς θέλετε να δώσετε στο συκώτι σας την ξεκούραση που του αξίζει, έχουμε τα εργαλεία για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε.
Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα Αγιουρβεδικό βότανο γνωστό για τις προστατευτικές του επιδράσεις στο συκώτι. Μπορεί να βρεθεί σε συμπληρώματα αποτοξίνωσης του ήπατος (όπως το Daily Detox+ από το Mindbodygreen). Βοηθά στην προστασία του ήπατος και των βασικών του λειτουργιών στοχεύοντας τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται όταν το συκώτι διασπά ενώσεις, μέρος των φυσικών και βασικών οδών αποτοξίνωσης του σώματος. *
Οι αποτοξινωτικές ιδιότητες του γαϊδουράγκαθου μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των επιπτώσεων των επιβλαβών τοξινών, όπως οι περιβαλλοντικές τοξίνες, οι ρύποι και οι χημικές ουσίες. *Αυτό το ισχυρό βότανο βοηθά στη ρύθμιση και την εξουδετέρωση των ηπατικών ενζύμων, βοηθώντας το σύστημα αποτοξίνωσης του σώματος να αντισταθεί στις σύγχρονες περιβαλλοντικές τοξίνες. *
«Το γαϊδουράγκαθο βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών που συσσωρεύονται στο ήπαρ και επίσης βοηθά στην αποκατάσταση των ηπατικών κυττάρων που έχουν υποστεί βλάβη από την αυξημένη έκθεση σε τοξίνες», *Ο William Cole, IFMCP, DNM, DC, μίλησε προηγουμένως με το Mindbodygreen Shared.
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση αντιοξειδωτικών του 2015, μια φυτοχημική ουσία που ονομάζεται σιλυμαρίνη και βρίσκεται στο γαϊδουράγκαθο υποστηρίζει επίσης την παραγωγή γλουταθειόνης 2 (του κύριου αντιοξειδωτικού του σώματος), η οποία είναι απολύτως απαραίτητη για την κανονική αποτοξίνωση από αντιοξειδωτικά. *Επιπλέον, σύμφωνα με μια ανασκόπηση φυτοοικολογικών μελετών, η σιλυμαρίνη υποστηρίζει και βοηθά στην προστασία του ήπατος δρώντας ως αναστολέας τοξινών (δηλαδή, εμποδίζοντας τις τοξίνες να συνδεθούν με τα ηπατικά κύτταρα). *
Ο ίδιος ο «Ξηρός Ιανουάριος» έχει πολλά οφέλη, από τη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης έως τη μείωση των βιοδεικτών που σχετίζονται με σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Αλλά αν θέλετε να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του, σκεφτείτε να πάρετε ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο συμπλήρωμα γαϊδουράγκαθου όπως το Daily Detox+, το οποίο περιέχει επίσης γλουταθειόνη, NAC, σελήνιο και βιταμίνη C. Το συκώτι σας θα σας ευγνωμονεί!