Ένα συμπλήρωμα που ονομάζεται 5-υδροξυτρυπτοφάνη (5-HTP) ή οστετριπτάνη θεωρείται μία από τις εναλλακτικές θεραπείες για πονοκεφάλους και ημικρανίες. Το σώμα μετατρέπει αυτή την ουσία σε σεροτονίνη (5-HT), γνωστή και ως σεροτονίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που ρυθμίζει τη διάθεση και τον πόνο.
Χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης παρατηρούνται συνήθως σε άτομα με κατάθλιψη, αλλά οι πάσχοντες από ημικρανία και οι πάσχοντες από χρόνιο πονοκέφαλο μπορεί επίσης να εμφανίσουν χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης κατά τη διάρκεια και μεταξύ των επιθέσεων. Δεν είναι σαφές γιατί συνδέονται οι ημικρανίες και η σεροτονίνη. Η πιο δημοφιλής θεωρία είναι ότι η ανεπάρκεια σεροτονίνης κάνει τους ανθρώπους υπερευαίσθητους στον πόνο.
Εξαιτίας αυτής της σύνδεσης, πολλές μέθοδοι αύξησης της δραστηριότητας της σεροτονίνης στον εγκέφαλο χρησιμοποιούνται συνήθως για την πρόληψη της ημικρανίας και τη θεραπεία οξέων προσβολών.
Το 5-HTP είναι ένα αμινοξύ που παράγεται από τον οργανισμό από το απαραίτητο αμινοξύ L-τρυπτοφάνη και πρέπει να λαμβάνεται από τα τρόφιμα. Η L-τρυπτοφάνη βρίσκεται σε τρόφιμα όπως οι σπόροι, η σόγια, η γαλοπούλα και το τυρί. Τα ένζυμα μετατρέπουν φυσικά την L-τρυπτοφάνη σε 5-HTP, το οποίο στη συνέχεια μετατρέπει το 5-HTP σε 5-HT.
Τα συμπληρώματα 5-HTP παρασκευάζονται από το φαρμακευτικό φυτό της Δυτικής Αφρικής Griffonia simplicifolia. Αυτό το συμπλήρωμα έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της κατάθλιψης, της ινομυαλγίας, του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης και για την απώλεια βάρους, αλλά δεν υπάρχουν οριστικά στοιχεία για τα οφέλη του.
Όταν εξετάζετε το 5-HTP ή οποιοδήποτε φυσικό συμπλήρωμα, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτά τα προϊόντα είναι χημικά. Εάν τα παίρνετε επειδή είναι αρκετά ισχυρά ώστε να έχουν θετική επίδραση στην υγεία σας, να έχετε κατά νου ότι μπορούν επίσης να είναι αρκετά ισχυρά ώστε να έχουν αρνητικές επιπτώσεις.
Δεν είναι σαφές εάν τα συμπληρώματα 5-HTP είναι ευεργετικά για τις ημικρανίες ή άλλους τύπους πονοκεφάλων. Συνολικά, η έρευνα είναι περιορισμένη. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι βοηθά, ενώ άλλες δεν δείχνουν καμία επίδραση.
Μελέτες ημικρανίας έχουν χρησιμοποιήσει δόσεις 5-HTP που κυμαίνονται από 25 έως 200 mg την ημέρα σε ενήλικες. Επί του παρόντος δεν υπάρχει σαφής ή συνιστώμενη δοσολογία για αυτό το συμπλήρωμα, αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι οι υψηλότερες δόσεις σχετίζονται με παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις φαρμάκων.
Το 5-HTP μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της καρβιντόπα, η οποία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της νόσου του Πάρκινσον. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με τις τριπτάνες, τους SSRIs και τους αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ, μια άλλη κατηγορία αντικαταθλιπτικών).
Τα συμπληρώματα τρυπτοφάνης και 5-HTP μπορεί να έχουν μολυνθεί με το φυσικό συστατικό 4,5-τρυπτοφανιόνη, μια νευροτοξίνη επίσης γνωστή ως Peak X. Οι φλεγμονώδεις επιδράσεις του Peak X μπορεί να προκαλέσουν μυϊκό πόνο, κράμπες και πυρετό. Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκή και νευρική βλάβη.
Επειδή αυτή η χημική ουσία είναι υποπροϊόν χημικής αντίδρασης και όχι ακαθαρσίες ή μολυντές, μπορεί να βρεθεί σε συμπληρώματα, ακόμη κι αν παρασκευάζονται υπό συνθήκες υγιεινής.
Είναι σημαντικό να συζητήσετε τη λήψη τυχόν συμπληρωμάτων με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή για εσάς και δεν θα αλληλεπιδράσουν με τα άλλα φάρμακά σας.
Λάβετε υπόψη ότι τα διαιτητικά και τα φυτικά συμπληρώματα δεν έχουν υποβληθεί στις ίδιες αυστηρές μελέτες και δοκιμές με τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, πράγμα που σημαίνει ότι η έρευνα που υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους είναι περιορισμένη ή ελλιπής.
Τα συμπληρώματα και οι φυσικές θεραπείες μπορεί να είναι ελκυστικά, ειδικά αν δεν έχουν παρενέργειες. Στην πραγματικότητα, οι φυσικές θεραπείες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για πολλές παθήσεις. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των κρίσεων ημικρανίας. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν το 5-HTP είναι ωφέλιμο για τις ημικρανίες.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K, et al. Αδέρφια με χαμηλά συστηματικά επίπεδα σεροτονίνης αναπτύσσουν ημιπληγική ημικρανία, επιληπτικές κρίσεις, προοδευτική σπαστική παραπληγία, διαταραχές της διάθεσης και κώμα. Πονοκέφαλο. 2011, 31 (15): 1580-1586. Αριθμός: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Σεροτονίνη και CGRP στην ημικρανία. Ann Neuroscience. 2012; 19 (2): 88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Οιστρογονο-εξαρτώμενες επιδράσεις της 5-υδροξυτρυπτοφάνης στην εξάπλωση της καταστολής του φλοιού σε αρουραίους: μοντελοποίηση της αλληλεπίδρασης της σεροτονίνης και της ορμόνης των ωοθηκών στην αύρα ημικρανίας. Πονοκέφαλο. 2018; 38 (3): 427-436. Αριθμός: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Φάρμακα για την πρόληψη της ημικρανίας στα παιδιά. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Αριθμός: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi Μ., Bagchi D., Preus HG Safety of 5-hydroxy-L-tryptophan. Επιστολές για την τοξικολογία. 2004, 150 (1): 111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Ο Teri Robert Ο Teri Robert είναι συγγραφέας, εκπαιδευτής ασθενών και συνήγορος ασθενών που ειδικεύεται στις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους.