Ένα συμπλήρωμα που ονομάζεται 5-υδροξυτρυπτοφάνη (5-HTP) ή οσετριπτάνη θεωρείται μία από τις εναλλακτικές θεραπείες για πονοκεφάλους και ημικρανίες. Το σώμα μετατρέπει αυτήν την ουσία σε σεροτονίνη (5-HT), γνωστή και ως σεροτονίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που ρυθμίζει τη διάθεση και τον πόνο.
Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης παρατηρούνται συνήθως σε άτομα με κατάθλιψη, αλλά όσοι πάσχουν από ημικρανίες και χρόνιους πονοκεφάλους μπορεί επίσης να εμφανίσουν χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης κατά τη διάρκεια και μεταξύ των κρίσεων. Δεν είναι σαφές γιατί συνδέονται οι ημικρανίες και η σεροτονίνη. Η πιο δημοφιλής θεωρία είναι ότι η ανεπάρκεια σεροτονίνης κάνει τους ανθρώπους υπερευαίσθητους στον πόνο.
Λόγω αυτής της σύνδεσης, αρκετές μέθοδοι αύξησης της δραστηριότητας της σεροτονίνης στον εγκέφαλο χρησιμοποιούνται συνήθως για την πρόληψη των ημικρανιών και τη θεραπεία οξέων κρίσεων.
Η 5-HTP είναι ένα αμινοξύ που παράγεται από τον οργανισμό από το απαραίτητο αμινοξύ L-τρυπτοφάνη και πρέπει να λαμβάνεται από τις τροφές. Η L-τρυπτοφάνη βρίσκεται σε τροφές όπως οι σπόροι, η σόγια, η γαλοπούλα και το τυρί. Τα ένζυμα μετατρέπουν φυσικά την L-τρυπτοφάνη σε 5-HTP, η οποία στη συνέχεια μετατρέπει την 5-HTP σε 5-HT.
Τα συμπληρώματα 5-HTP παρασκευάζονται από το φαρμακευτικό φυτό Griffonia simplicifolia της Δυτικής Αφρικής. Αυτό το συμπλήρωμα έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της κατάθλιψης, της ινομυαλγίας, του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης και για την απώλεια βάρους, αλλά δεν υπάρχουν οριστικά στοιχεία για τα οφέλη του.
Όταν εξετάζετε το 5-HTP ή οποιοδήποτε φυσικό συμπλήρωμα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι αυτά τα προϊόντα είναι χημικά. Εάν τα λαμβάνετε επειδή είναι αρκετά ισχυρά ώστε να έχουν θετική επίδραση στην υγεία σας, να έχετε κατά νου ότι μπορούν επίσης να είναι αρκετά ισχυρά ώστε να έχουν αρνητικές επιπτώσεις.
Δεν είναι σαφές εάν τα συμπληρώματα 5-HTP είναι ευεργετικά για τις ημικρανίες ή άλλα είδη πονοκεφάλων. Συνολικά, η έρευνα είναι περιορισμένη. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι βοηθούν, ενώ άλλες δεν δείχνουν καμία επίδραση.
Μελέτες για την ημικρανία έχουν χρησιμοποιήσει δόσεις 5-HTP που κυμαίνονται από 25 έως 200 mg ημερησίως σε ενήλικες. Προς το παρόν δεν υπάρχει σαφής ή συνιστώμενη δοσολογία για αυτό το συμπλήρωμα, αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι οι υψηλότερες δόσεις σχετίζονται με παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις φαρμάκων.
Η 5-HTP μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της καρβιντόπα, η οποία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της νόσου του Πάρκινσον. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με τριπτάνες, SSRIs και αναστολείς μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ, μια άλλη κατηγορία αντικαταθλιπτικών).
Τα συμπληρώματα τρυπτοφάνης και 5-HTP ενδέχεται να έχουν μολυνθεί με το φυσικό συστατικό 4,5-τρυπτοφανιόνη, μια νευροτοξίνη γνωστή και ως Peak X. Οι φλεγμονώδεις επιδράσεις του Peak X μπορούν να προκαλέσουν μυϊκό πόνο, κράμπες και πυρετό. Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκή και νευρική βλάβη.
Επειδή αυτή η χημική ουσία είναι υποπροϊόν μιας χημικής αντίδρασης και όχι πρόσμιξη ή ρύπος, μπορεί να βρεθεί σε συμπληρώματα διατροφής ακόμη και αν παρασκευάζονται υπό υγιεινές συνθήκες.
Είναι σημαντικό να συζητήσετε τη λήψη οποιωνδήποτε συμπληρωμάτων με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή για εσάς και δεν θα αλληλεπιδράσουν με τα άλλα φάρμακά σας.
Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα διατροφής και τα φυτικά συμπληρώματα δεν έχουν υποβληθεί στην ίδια αυστηρή μελέτη και δοκιμή όπως τα μη συνταγογραφούμενα και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, πράγμα που σημαίνει ότι η έρευνα που υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους είναι περιορισμένη ή ελλιπής.
Τα συμπληρώματα και οι φυσικές θεραπείες μπορεί να είναι ελκυστικά, ειδικά αν δεν έχουν παρενέργειες. Στην πραγματικότητα, οι φυσικές θεραπείες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για πολλές παθήσεις. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των κρίσεων ημικρανίας. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν η 5-HTP είναι ευεργετική για τις ημικρανίες.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K, et al. Αδέλφια με χαμηλά συστηματικά επίπεδα σεροτονίνης αναπτύσσουν ημιπληγική ημικρανία, επιληπτικές κρίσεις, προοδευτική σπαστική παραπληγία, διαταραχές της διάθεσης και κώμα. Κεφαλαλγία. 2011;31(15):1580-1586. Αριθμός: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Σεροτονίνη και CGRP στην ημικρανία. Ann Neuroscience. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Οιστρογονοεξαρτώμενες επιδράσεις της 5-υδροξυτρυπτοφάνης στην εξάπλωση της φλοιώδους καταστολής σε αρουραίους: μοντελοποίηση της αλληλεπίδρασης της σεροτονίνης και της ωοθηκικής ορμόνης στην αύρα της ημικρανίας. Κεφαλαλγία. 2018;38(3):427-436. Αριθμός: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Φάρμακα για την πρόληψη της ημικρανίας σε παιδιά. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Αριθμός: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG Ασφάλεια της 5-υδροξυ-L-τρυπτοφάνης. Επιστολές για την τοξικολογία. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Η Τέρι Ρόμπερτ είναι συγγραφέας, εκπαιδεύτρια ασθενών και συνήγορος ασθενών που ειδικεύεται σε ημικρανίες και πονοκεφάλους.