Η διαχείριση του διαβήτη σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να θυσιάσετε την απόλαυση του φαγητού που λαχταράτε. Η εφαρμογή Diabetes Self-Management προσφέρει περισσότερες από 900 συνταγές φιλικές προς τον διαβήτη για να διαλέξετε, όπως επιδόρπια, πιάτα ζυμαρικών με χαμηλούς υδατάνθρακες, αλμυρά κυρίως πιάτα, ψητά στη σχάρα και πολλά άλλα.

Αν έχετε ακούσει γιαβερβερίνη, πιθανότατα γνωρίζετε ότι είναι ένα συμπλήρωμα που μερικές φορές διαφημίζεται ως ένας τρόπος να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2. Αλλά λειτουργεί πραγματικά; Θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο για τον διαβήτη και να αρχίσετε να παίρνετε βερβερίνη; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.
Berberineείναι μια ένωση που βρίσκεται σε ορισμένα φυτά όπως η χρυσαφένια, η χρυσή κλωστή, το σταφύλι του Όρεγκον, η ευρωπαϊκή βατόμουρα και ο κουρκουμάς από ξύλο. Έχει πικρή γεύση και κίτρινο χρώμα. Το Berberine χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική στην Κίνα, την Ινδία και τη Μέση Ανατολή για περισσότερα από 400 χρόνια, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε τον Δεκέμβριο του 2014 στο περιοδικό Biochemistry and Cell Biology. Στη Βόρεια Αμερική, η βερβερίνη βρίσκεται στο Coptis chinensis, το οποίο καλλιεργείται εμπορικά στις Ηνωμένες Πολιτείες, ειδικά στα βουνά Blue Ridge.
Berberineείναι ένα συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για διάφορες καταστάσεις. Το MedlinePlus του NIH περιγράφει ορισμένες από τις εφαρμογές για το συμπλήρωμα:
Η βερβερίνη 0,9 g από το στόμα ημερησίως με αμλοδιπίνη μείωσε την αρτηριακή πίεση περισσότερο από την αμλοδιπίνη μόνη της.
Η από του στόματος βερβερίνη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου, λιπιδίων και τεστοστερόνης στο αίμα σε γυναίκες με PCOS.
Η Περιεκτική Βάση Δεδομένων Φυσικών Φαρμάκων βαθμολογεί το berberine ως «Ενδεχομένως Αποτελεσματικό» για τις παραπάνω καταστάσεις.
Σε μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Metabolism, οι συγγραφείς σημείωσαν: «Η υπογλυκαιμική επίδραση της βερβερίνης αναφέρθηκε στην Κίνα το 1988 όταν χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της διάρροιας σε διαβητικούς ασθενείς». στην Κίνα για τη θεραπεία του διαβήτη. Σε αυτήν την πιλοτική μελέτη, 36 Κινέζοι ενήλικες με πρόσφατα διαγνωσμένο διαβήτη τύπου 2 έλαβαν τυχαία είτε βερβερίνη είτε μετφορμίνη για τρεις μήνες. Οι συγγραφείς σημείωσαν ότι οι υπογλυκαιμικές επιδράσεις τουβερβερίνηήταν παρόμοια με εκείνα της μετφορμίνης, με σημαντικές μειώσεις στην A1C, τη γλυκόζη αίματος πριν και μετά το γεύμα και τα τριγλυκερίδια. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η βερβερίνη θα μπορούσε να είναι «υποψήφια φάρμακα» για τον διαβήτη τύπου 2, αλλά είπαν ότι έπρεπε να δοκιμαστεί σε μεγαλύτερους πληθυσμούς και άλλες εθνοτικές ομάδες.
Το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας γιαβερβερίνηέχει γίνει στην Κίνα και έχει χρησιμοποιήσει βερβερίνη από ένα κινέζικο φυτικό φάρμακο που ονομάζεται Coptis chinensis. Άλλες πηγές βερβερίνης δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς. Επιπλέον, η δόση και η διάρκεια της χρήσης βερβερίνης διέφεραν από μελέτη σε μελέτη.
Εκτός από τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, η βερβερίνη υπόσχεται επίσης τη μείωση της χοληστερόλης και πιθανώς της αρτηριακής πίεσης. Η υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι κοινά σε άτομα με διαβήτη και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Berberineέχει αποδειχθεί ότι είναι ασφαλές στις περισσότερες κλινικές μελέτες, και σε μελέτες σε ανθρώπους, μόνο λίγοι ασθενείς ανέφεραν ναυτία, έμετο, διάρροια ή δυσκοιλιότητα σε τυπικές δόσεις. Οι υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους, ερεθισμό του δέρματος και αίσθημα παλμών, αλλά αυτό είναι σπάνιο.
Το MedlinePlus σημειώνει ότιβερβερίνηείναι «πιθανώς ασφαλές» για τους περισσότερους ενήλικες σε δόσεις έως και 1,5 γραμμάριο την ημέρα για 6 μήνες. Είναι επίσης πιθανό να είναι ασφαλές για βραχυπρόθεσμη χρήση για τους περισσότερους ενήλικες. Ωστόσο, η βερβερίνη θεωρείται «πιθανώς μη ασφαλής» για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, βρέφη και παιδιά.
Μία από τις κύριες ανησυχίες για την ασφάλεια με τη βερβερίνη είναι ότι μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. Η λήψη βερβερίνης με άλλο φάρμακο για τον διαβήτη μπορεί να προκαλέσει πτώση του σακχάρου στο αίμα σας πολύ χαμηλά. Επιπλέον, η βερβερίνη μπορεί να αλληλεπιδράσει με το φάρμακο που αραιώνει το αίμα βαρφαρίνη. κυκλοσπορίνη, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται σε ασθενείς με μεταμόσχευση οργάνων και ηρεμιστικά.
Ενώβερβερίνηδείχνει υπόσχεση ως νέο φάρμακο για τον διαβήτη, να έχετε κατά νου ότι μεγαλύτερες, μακροπρόθεσμες κλινικές μελέτες αυτής της ένωσης δεν έχουν ακόμη διεξαχθεί. Ας ελπίσουμε ότι αυτό θα γίνει σύντομαβερβερίνημπορεί να είναι μια άλλη επιλογή θεραπείας του διαβήτη, ειδικά πριν από την έναρξη της θεραπείας με ινσουλίνη.
Τέλος, ενώβερβερίνημπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας, δεν αντικαθιστά έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ο οποίος έχει περισσότερα στοιχεία που υποστηρίζουν τα οφέλη του για τη διαχείριση του διαβήτη.
Ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για τον διαβήτη και τα συμπληρώματα διατροφής; Διαβάστε «Μπορούν οι διαβητικοί να πάρουν συμπληρώματα κουρκουμά;», «Μπορούν οι διαβητικοί να χρησιμοποιήσουν μηλόξυδο;» και «Βότανα για τον Διαβήτη».
Είναι Εγγεγραμμένος Διαιτολόγος και Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Διαβήτη με την Goodmeasures, LLC και είναι επικεφαλής του Εικονικού Προγράμματος Διαβήτη CDE. Ο Campbell είναι ο συγγραφέας του Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, συν-συγγραφέας του 16 Myths of a Diabetic Diet, και έχει γράψει για δημοσιεύσεις όπως Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, the Diabetes Research & Wellness Foundation's ενημερωτικό δελτίο, DiabeticConnect.com και CDiabetes.com Ο Campbell είναι ο συγγραφέας του Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, συν-συγγραφέας του 16 Myths of a Diabetic Diet, και έχει γράψει για δημοσιεύσεις όπως το Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum , Clinical Diabetes, το ενημερωτικό δελτίο του Diabetes Research & Wellness Foundation, το DiabeticConnect.com και το CDiabetes.com Ο Campbell είναι ο συγγραφέας του Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, συν-συγγραφέας των 16 Diet Myths for Diabetes, και έχει γράψει άρθρα για δημοσιεύσεις όπως το Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. ενημερωτικό δελτίο, DiabeticConnect.com και CDiabetes.com Ο Campbell είναι ο συγγραφέας του Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, συν-συγγραφέας του 16 Diet Myths for Diabetes, και έχει γράψει άρθρα για το Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum Diabetes, Client. , Διαβήτης». Ενημερωτικό Φύλλο Έρευνας και Υγείας, DiabeticConnect.com και CDiabetes.com
Αποποίηση ευθυνών για ιατρική συμβουλή: Οι δηλώσεις και οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτόν τον ιστότοπο είναι του συγγραφέα και όχι απαραίτητα του εκδότη ή του διαφημιστή. Αυτές οι πληροφορίες λαμβάνονται από ειδικευμένους ιατρούς συγγραφείς και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή ή σύσταση κανενός είδους και δεν θα πρέπει να βασίζεστε σε καμία πληροφορία που περιέχεται σε τέτοιες δημοσιεύσεις ή σχόλια ως υποκατάστατο για τη διαβούλευση με τον εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας σας για να καλύψετε τις ατομικές σας ανάγκες.
Είναι σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά ζεστά δημητριακά για να έχετε τη μεγαλύτερη θρεπτική αξία χωρίς να το παρακάνετε με λιγότερο από ιδανικά συστατικά…