Οφέλη από τη βερβερίνη
Τα πιθανά οφέλη της βερβερίνης για την υγεία πηγάζουν από την επίδρασή της στα ένζυμα του σώματος. Συνδέεται με ένζυμα και μέρη των κυττάρων και αλλάζει τον τρόπο λειτουργίας τους. Φαίνεται να επηρεάζει πολλά ένζυμα και μάλισταDNA και RNA.
Η βερβερίνη μελετάται για να διαπιστωθεί εάν μπορεί να βοηθήσει με:
Καρδιάυγεία
Τα άτομα με καρδιακές παθήσεις συχνά έχουν κόπωση και ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς. Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη συμπληρώματος βερβερίνης σε συνδυασμό με τις τυπικές θεραπείες για καρδιακές παθήσεις ανακουφίζει από αυτά τα συμπτώματα, μειώνοντας την πιθανότητα θανάτου χωρίς εμφανείς παρενέργειες.
Χαμήλωμααρτηριακή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με καρδιακές παθήσεις καιεγκεφαλικά επεισόδιαΗ λήψη βερβερίνης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διαστολικής και συστολικής αρτηριακής σας πίεσης (οι κάτω και οι άνω αριθμοί της ένδειξης της αρτηριακής σας πίεσης).
Απώλεια βάρους από βερβερίνη
Ενώ η βερβερίνη δεν είναι ένα μαγικό χάπι απώλειας βάρους, μπορεί να βοηθήσει άτομα με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) άνω του 30 να χάσουν βάρος. Δύο μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρώματος για 3 μήνες οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι η βερβερίνη βοηθά στον έλεγχο της ινσουλίνης και άλλων ορμονών που ρυθμίζουν τα λιποκύτταρά σας.
Παρενέργειες της βερβερίνης
Τα συμπληρώματα βερβερίνης μπορεί να είναι χρήσιμα και ασφαλή για πολλούς ανθρώπους, αλλά μπορεί να έχουν περιστασιακές παρενέργειες. Οι πιθανές παρενέργειες της βερβερίνης περιλαμβάνουν:
Πεπτικές επιπλοκές. Μια μελέτη που έγινε με βερβερίνη διαπίστωσε ότι μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα πέψης, όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια και μετεωρισμό, σε ορισμένα άτομα. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν εντός 4 εβδομάδων.
Χαμηλή αρτηριακή πίεση. Οι επιδράσεις της βερβερίνης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι χρήσιμες εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Αλλά για ορισμένα άτομα, αυτή η επίδραση θα μπορούσε να προκαλέσει πολύ χαμηλή πτώση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο.
Μπορεί η βερβερίνη να βλάψει το συκώτι;
Η ένωση θα μπορούσε να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης ορισμένων ηπατικών βλαβών και είναι συνήθως ασφαλής για το συκώτι. Η επίδρασή της στον μεταβολισμό μπορεί να βελτιώσει την υγεία του ήπατος, να μειώσει τη φλεγμονή στο ήπαρ και ενδεχομένως να θεραπεύσει τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος.
Όπως με κάθε συμπλήρωμα υγείας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε βερβερίνη.
Καλές πηγές βερβερίνης
Τροφές πλούσιες σε βερβερίνη
Θα βρείτε βερβερίνη σε υψηλές συγκεντρώσεις σε φυτά, όπως:
- Υδραστής καναδένσις(χρυσή σφραγίδα)
- Κόπτης κινέζικος(κοπτίς ή χρυσόκλωστη)
- Berberis aquifolium(Σταφύλι του Όρεγκον)
- Βερβέρης κοινή(οξυάκανθα)
- Berberis aristata(κουρκουμάς δέντρου)
Συμπληρώματα βερβερίνης
Η βερβερίνη διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή ως συμπλήρωμα διατροφής, είτε μόνη της είτε σε συνδυασμό με άλλα βότανα και θρεπτικές ουσίες.
Δοσολογία βερβερίνης
Η προτεινόμενη δόση βερβερίνης είναι 250 mg ή 500 mg δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτων για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για τις συγκεκριμένες ανάγκες και την κατάσταση της υγείας σας.
Φαγητό σε πακέτο
Η βερβερίνη, μια ένωση που βρίσκεται σε διάφορα φυτά, όπως το ευρωπαϊκό βερβερίν και το σταφύλι του Όρεγκον, έχει μακρά ιστορία ιατρικής χρήσης που χρονολογείται πάνω από 3000 χρόνια. Έχει πιθανά οφέλη στη θεραπεία παθήσεων όπως ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη, οι καρδιακές παθήσεις και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα και χαμηλή αρτηριακή πίεση σε ορισμένα άτομα.
Ώρα δημοσίευσης: 26 Ιουλίου 2024
